【不調の原因⁉️】

本日の三条市健康づくり課さんの
配信メッセージです！
一見、不具合症状とされるものは
解毒の場合も多く
しっかり休んで治癒力発揮させられる
体づくりは大切です❣️

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おはようございます
『5分間でラク☆きらセルフケア』の水科江利子です

今日は七夕ですね。
天気も良いので天の川が見えるかも知れませんよ⭐️
夜空を楽しめますね。
今日は【冷房による冷え】
このところ、急激な暑さでクーラー無しでは
過ごせない昼間ですね
人は、暑いと発汗して体温を下げ
寒いと毛穴を閉じ、筋収縮で体温を保ちます。
自律神経で
環境に合わせて対応しているんです‼️
でも❗️
暑い佐渡から、エアコンの効いた部屋を
出たり入ったりしていると
その自律神経の体温コントロール機能が低下して
だるい、食欲不振、頭痛、めまい、
手足の冷え、動悸、疲労感、月経不順など
様々な不具合を感じます⤵️

『冷え』は、
身体の組織や器官を収縮させてしまい
身体が強張るので、あちこち痛みを感じたり
胃腸が働かないことも

最近、痛みを感じて
思い当たる人も多いのでは❓

エアコンの冷気は
首の後ろ、肘、足から入ると言われています。

スカーフやレッグウォーマーなどで
冷気が入るのを防いだり

1日の疲れや冷えを
その日の内に、『ほぐす❣️』
【ラクきらケア】必須です

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