【元気と血液ドロドロと認知症予防🩸】
本日5/26三条市健康づくり課配信メッセージ

↓↓

おはようございます。
『5分間でラク☆きらセルフケア』の水科江利子です🧡

今朝は暑くなりそうだったので
5時から歩いてみました🥰
結構、沢山の方が歩いていらっしゃいましたよ❣️
ただ、気になったのが【姿勢】
胸を広げ、高く保ち
お腹を少し締めるように歩くだけでも
気分も上がって元気に⤴️
全身の筋肉への影響も違いますよ😃

今日は
【元気】と【認知症】のことお伝えしますね。

中医学では
エネルギーである『気』
酸素や栄養を運ぶ『血』
これが不足すると体も心も元気が無くなり
血流に勢いが無くなります🩸

結果として
ドロドロ血液になりやすく
動脈硬化や血栓の原因に😭
又、認知症になりやすいと言われているのです💧

今日みたいに暑くなる日は🌞
冷たいものが食べたくなったり
飲みたくなりますよね。
水分は大切ですが🥺
甘いジュース🥤や冷たい🥗サラダなど
身体の中に
粘質性の老廃物を作りやすいのです。
それがまた血流停滞にも繋がります。

水分をこまめに摂って
全身を動かしたり
自然療法ジェモでは
イチョウ、オリーブやハンノキも良いですよ🥰

今日も愉しい1日を✨