【夜の目の疲れは。。。】
ieスタジオ水科江利子です✨

本日の三条市健康づくり課さんの
配信メッセージ
↓↓

おはようございます
『5分間でラク☆きらセルフケア』の水科江利子です

今年は
暑くなったり寒くなったりが
激しいですね
不調のご相談内容も例年に無く多岐に渡っている様に思います

今日は
【歯茎の腫れや痛み】
コレは歯茎だけで無く、全体の不調から
来る事もあるのです。

血液循環不足や体液の停滞。
これらが、歯茎の腫れ、乾燥、炎症、ヤセを
引き起こしたりします

血や潤い不足は、
使い過ぎやそもそもの不足から起こります❗️

特に夜に潤いはつくられ
夜、目の使い過ぎ（パソコン、スマホ、TVなど）は、
血を消耗しますよ‼️
そんな時、激しい運動、寝不足、ストレスも、潤いを消耗させる原因に

また血液や潤いの元となる食べ物が
足りないと
より細胞が乾燥したり、炎症したりするので
歯茎にも現れてくるのです❗️

バランス良い食事と
心地よい生活習慣✨

大切ですね

今日も笑顔の1日を✨

⛰5／22弥彦山登山
エリ先生の指導の元、いかがですか❓
お申込みはDMから
7：00集合❗️参加費2200円

✴️スタジオレッスン・講座

5月12日(木)
✴︎10:30-ヨガストレッチ 佐知子
✴︎11:45-楽らく体操 佐知子
✴︎15:30-骨盤ビューティ水科
✴︎20:00-骨盤ビューティ 水科
✴︎パーソナルジム エリ、水科

5月13日(金)
✴︎19:30-リセットヨガ 佐知子
✴︎19:30-オンラインほぐし水科
✴︎パーソナルジム エリ、水科

5月14日(土)
★10:30-ジェモセルフケア講座 水科

5月15日(日)
✴︎10:30-かんたんヨガ キミ
✴︎パーソナルジム 水科

✳️ジェモセラピーｶﾚｯｼﾞ新潟校✳

【体験講座✨❗️】

【セラピスト養成講座】
✴︎5月6月募集中❣️

✴︎5/21（土）スタート6回コース
残席2名❣️
✴︎6月短期集中❣️
残席1名

【和ジェモ講座】

【感動のセルフケア講座】
5月14日（土）10：30〜13：30

オンライン可能

✴︎フランスの、薬箱的存在。
✴︎サロン、整体などのフォローの役割に
✴︎ペットの健康管理に

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