【えっ⁉️痛みが消えた❣️】
ieスタジオ水科江利子です。
私が懸念していた事が
想像以上に早く起きています

本日8月4日(木)三条市健康づくり課さん
配信メッセージ
↓↓↓

おはようございます
『5分間でラク☆きらセルフケア』の水科江利子です

【えっ⁉️痛みが消えてる‼️】
昨日のパーソナルのお客様の驚きです

いらっしゃるなり
『右お尻の上の方（仙骨）が痛いんですよ。こんなの初めてで』

実は6月くらいから多かったのです。
同じ様におっしゃる方が。

まず考えられることは
☝️呼吸が浅くなっている❗️
呼吸と連動する仙骨（骨盤）の動きが
生み出せていない。
☝️猛暑ゆえ、冷房による冷えと強張り❗️
☝️冷たい飲み物食べ物を多く摂る❗️

全て当てはまっていました

全て相互に絡み合い悪循環
長いマスク生活による呼吸の浅さで
呼吸筋の弱まり⤵️

冷房の冷えや冷たいものの飲食による
ケアが足りず
組織が硬く、機能低下⤵️

姿勢も猫背になり
身体を触るとガチガチでした

何度か
『5分間でラク☆きらセルフケア』でも
お伝えしている
胸のほぐし
脇の下や胸の脇ほぐし

ほんの２.３分で
『アレ⁉️痛みが消えた❣️』

身体は全て繋がっています✨
身体の組織だけでなく
環境や人間関係とも
この秋からリトリートを開催するのですが
どんどん伝えていきますね

#ieスタジオ
#水科江利子
#一般社団法人セルフアドヴァンス協会
#一ノ木戸商店街#三条ヨガ#新潟ヨガ#エアリアルヨガ#骨盤調整#パーソナルトレーニング#ピラティス#selfcare#ジェモセラピー
#自然療法#トレーニングジム
#リトリート
@eriko.mizushina
@elly_yoga_lifework
@ikarashisachiko
@kimi_yoga_
@anri.superhost_aozora
@wellnesstrip_official