自分でいいんだ！って思える！
本来の美と健康と生きることの
可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です

 

5月に引き締まるカラダに向けて
本来は

4月で緩んだ身体を完成させたいところ。

もともと日本の文化が
緩めてリラックスしたい時に
新年度スタートと言う緊張感が生まれるタイミング
毎年
何度も何度も
緩めることを強調して伝えて来ましたが

今年は
コロナさんのお陰で

もっともっと声を大にします！

緩ませる思考
緩ませるカラダ

重要です！
それでなくても
ストレスによる自律神経や
心身のバランスが現れる

胸椎

4月の肩甲骨と骨盤上部に併せて
調整してゆく必要が

様々な状況を
乗り越える心身を創ることに重要になって来ます。

 

脳(思考）と心と　身体（無意識のホンネも含め）

 

ここ、一致させることは重要になってきます。

 

 

そして良い時代になりました！

 

水科江利子のオンラインレッスン
楽しーーくスタートしています。

他にもご要望あれば
他の先生で
ヨガ、ボディメイク、親子エクササイズ、ストレッチポールなど
ご相談に応じることができます。

 

 

【無料オンライン誘導瞑想】

【瞑想の効果】
＊感情のコントロールUP
＊反射能力強化、記憶力UP、認知力・行動力改善
＊脳のリラックスとエネルギー効率UP
など

1カ月半くらいの継続した瞑想で
科学的に検証されています。

でもね、
運動、学習でもそうですが

折角、強化した神経回路
3週間くらい、使わなければ
脳は常に、消滅へと向かうそうですよ！

 

【4月開催日】
4月18日(土)19日(日）、4月25日(土)26日(日)　8:00-8:20
zoomで開催致します。

 

【有料オンラインレッスン】

★4月スケジュール

ホ；4月21日(火)　19:30-20:10　筋膜ケア
へ；4月21日(火)　20:30-21:10　骨盤ビューティ
ト；4月28日(火)　19:30-20:10　筋膜ケア
チ；4月28日(火)　20:30-21:10　骨盤ビューティ
リ；4月29日(水)　10:30-11:10　筋膜ケア
ヌ；4月29日(水)　11:30-12:10　骨盤ビューティ

＊筋膜ケアは道具は不要
＊骨盤ビューティは、筋膜リリースローラーとテニスボールが必要

 

グループレッスンは　1500円税別
プライベート　1名　4000円税別　2名　7000円税別
グループ　8000円税別
その他、ご希望の内容、にカスタマイズ可能なので、ご相談ください。

無料・有料とも申込の流れ
facebookメッセンジャーで申込ください。
詳細はお問合せくださいね。
ご相談にのります。
１．facebook非公開グループに招待
そこに、
zoomのＩＤ、もしくはURLとパスワードを
送りますので当日、ご参加ください。

有料レッスンの場合は
個別にIDとパスワードを送ります。

２．有料お支払いは
お振込みか
簡単ペイペイ

【エアリアルヨガ養成講座】開催決定

新しい自分と出会いませんか？！

東京より
ヨガスタジオYARD　ユミ先生をお招きし
エアリアルヨガの素晴らしさ、
より実践的な観点からの内容で講座をします。

・インストラクターになりたい方
・エアリアルヨガをより深めたい方

★開催日
5月17日（日）11:00-17:30
30日（土）10:30-17:30
31日（日）11:00-17:30
★受講費
180,000円（税別）
早割　4月15日までお申込み
174,000円（税別）

★最少催行人員
３名

★キャンセル規約
開始日より50日以前・・・全額返金
開始日より30～49日まで・・75％返金
開始日より10～29日まで・・50％返金
開始日より1～9日,開講後・・返金致しません。
*返金が発生した場合、振込料は負担していただきます。

お申込み・お問合せ
http://ie-studio.com/contact

【モデルストレッチ＆ウォーキング】

現役モデルでもあり
ミスコンやモデルのディレクションもされる
廣川奈津子先生の素敵なレッスンが
ieスタジオで受けることができるんです！

4月18日(土)　18:30-19:30
チケット3枚
もしくは　5000円税別

【ちくちく部　　刺繍の会】

4月17日（土）14:00-16:30

【参加費】

参加のみ　　　　2,000円（税別）・・・お菓子お茶付き

・講師はおりません。みんなでワイワイやりましょう！
・ieスタジオ2F

【4/25（土）10:30-12:00　腸内環境を整える美腸ラボ】
・田中恵美先生をお招きし
免疫力を高める！若返る！美肌！便秘改善！など
腸内環境のことを学びます！
・水科江利子の　美腸セルフケアレッスン付き

参加費　3500円税別
希望者はマクロビ弁当　1500円税別

【4/25(土)　13:30-15:30　夢が叶うドリカムワーク】
・吉川康江先生をお招きし
統計学と色彩心理学の融合で
未来をデザイン

色と運を味方につけよう！
頑張る時、休む時、出会いの時、学ぶ時・・・
貴方にベストなタイミングを「色」がサポートしてくれます。
内容；
１．あなたのバイオリズムを色で表すリズムカラーシートから
分かる貴方の運気の流れを解説。
２．ドリカムワークシート作成(3か月分）

参加費；4,000円税別
定員5名

講演講座

随時承っております。