いつもありがとうございます！
担当している水科です。

参加された方が

 

想像以上の効果に

私も驚いています(*^^)v

私はヨガと言うより

 

布を活用した
加圧トレーニング効果と
体幹と歪みの調整を
意識してリードしているのですが

 

 

血流アップや
（布の圧を利用した効果）
コラーゲン生成
（ストレッチしながらの捻りや
脳の錯覚による効果）
しなやかに引き締める効果
（筋肉を使って熱を持った状態でストレッチ）
歪みの調整、体幹トレーニング
（不安定な中でのトレは、常に体幹が使われることと
アンバランス性を自覚できるので
自動調整が始まる）

驚きは
「セルライトが消えた！」
「翌日の肌が違う！」
「痩せてきた！」
「なんでも意欲的になった」
「自分の歪みを感じとれるので日常の姿勢が変わった」
・・・・

不安定な中で得られる
自分のカラダの気づきは
脳の活性化にもなり

益々楽しみになっている水科です。

他のレッスンとも相性が良いので

エアリアルビューティ後の
ヨガのアーサナは格段にとりやすいそうですよ。