凄い時代になりました！

一足早く
無料オンライン誘導瞑想(15分）は
登録はどんどん増え続けています。

有料オンラインレッスン(40分）も
グループレッスンの他

希望日時で受講できる
プライベートレッスンも増えて来ました。

今現在
水科江利子のオンラインレッスンのみですが
ご希望により
日程なども含め

ストレッチポール、ボディメイク、ヨガ、親子エクササイズなど
できますので
お気軽にご相談くださいね。

【水科江利子のオンラインレッスン情報】
★無料オンライン誘導瞑想
4月18日(土)19日(日)　25日(土)26日(日)　8:00-8:15

「無になる」なんて
なかなか難しいんです。
イメージトレーニングや誘導される瞑想は
意識の集中を起こしやすい。

 

瞑想の効果は
感情のコントロール、集中力や行動力がup、
ストレスケア、若返り・・・などなどあります。
が、
誘導する場合
誘導する人の状態管理がとても影響します。
水科は
ＮＬＰトレーナーとして、脳科学に基づいた
イメージトレーニングや、ヒプノセラピーの資格も持ち
トレーニングを積んできています。

★有料オンラインレッスン
グループレッスン　　1,500円税別
ホ：4月21日(火)　19:30-20:10　筋膜ケア
へ：4月21日(火)　20:30-21:10　骨盤ビューティ
ト：4月28日(火)　19:30-21:30　筋膜ケア
チ：4月28日(火)　20:30-21:10　骨盤ビューティ
リ：4月29日(水)　10:30-11:10　筋膜ケア
ヌ：4月29日(水)　11:30-12:10　骨盤ビューティ

＊筋膜ケアは道具は不要
＊骨盤ビューティは　筋膜リリースローラーとテニスボールを
ご用意ください。

プライベート
・パーソナル　1名　4,000円税別　2名7,000円税別
・グループ　　8,000円税別

★申込方法
①今現在、facebookでの情報公開
zoomでレッスンをしております。
どちらのアプリも必要となります。
（facebookをされていない方は、ご相談ください）
メッセンジャーにて
参加表明

↓
facebook非公開グループ「水科江利子のオンラインレッスン」
招待

②無料レッスンの場合・・・
zoomで開催日時に　お知らせしたIDとパスワードでお入り下さい。
有料レッスンの場合・・・
お振込みか　ペイペイでのお支払い確認後
IDとパスワードを個別にお知らせします。

スタジオレギュラーレッスン
パーソナルトレーニングは
感染予防をしてお待ちしています。