エアリアルで効率よく脂肪燃焼!

いつもありがとうございます!
担当している水科です。

参加された方が

 

想像以上の効果に

私も驚いています(*^^)v

私はヨガと言うより

 

布を活用した
加圧トレーニング効果と
体幹と歪みの調整を
意識してリードしているのですが

 

 

血流アップ
(布の圧を利用した効果)
コラーゲン生成
(ストレッチしながらの捻りや
脳の錯覚による効果)
しなやかに引き締める効果
(筋肉を使って熱を持った状態でストレッチ)
歪みの調整、体幹トレーニング
(不安定な中でのトレは、常に体幹が使われることと
アンバランス性を自覚できるので
自動調整が始まる)

驚きは
「セルライトが消えた!」
「翌日の肌が違う!」
「痩せてきた!」
「なんでも意欲的になった」
「自分の歪みを感じとれるので日常の姿勢が変わった」
・・・・

不安定な中で得られる
自分のカラダの気づきは
脳の活性化にもなり

益々楽しみになっている水科です。

他のレッスンとも相性が良いので

エアリアルビューティ後の
ヨガのアーサナは格段にとりやすいそうですよ。